德國 雙心 Doppelherz 黑激素 melatonin 1mg 120入*2盒 共240 8個月份量
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德國 雙心 Doppelherz 活性黑激素 1mg 120入*2盒 共240 8個月份量
充足的睡眠對身心健康和幸福很重要。睡眠由幾個睡眠週期組成。重要的過程在睡眠期間在體內發生。休息和放鬆階段與深度睡眠階段交替出現。所經歷的被處理，所學的被保存。一個人需要多少睡眠因人而異。然而，基本上大多數人每晚至少需要七到八個小時的睡眠。
黑激素是一種天然激素，由間腦中的松果體產生。天然黑激素的形成在天黑後開始，在晚上 2 點到 4 點達到高峰。到了後半夜，它又掉下來了。黑激素僅少量存在於植物性食物中。
在睡前半小時或1小時前服用就可以
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