荷蘭 睡眠品牌 shiepz melatonin 高劑量 活性黑激素 3mg 30入*3盒 共90入 3個月份量

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充足的睡眠對身心健康和幸福很重要。睡眠由幾個睡眠週期組成。重要的過程在睡眠期間在體內發生。休息和放鬆階段與深度睡眠階段交替出現。所經歷的被處理，所學的被保存。一個人需要多少睡眠因人而異。然而，基本上大多數人每晚至少需要七到八個小時的睡眠。

黑激素是一種天然激素，由間腦中的松果體產生。天然黑激素的形成在天黑後開始，在晚上 2 點到 4 點達到高峰。到了後半夜，它又掉下來了。黑激素僅少量存在於植物性食物中。

在正確的時間服用很重要。如果您在錯誤的時間服用，黑激素會導致困倦並延遲調整當地時間。因此，晚上 8:00 之前和凌晨 4:00 之後不應服用。建議在預定服用黑激素的時間之前2小時和之後2小時內不要吃任何東西。

每日一入 含有 3 毫克黑激素